Ejercicio laboral: propuesta de intervención para camareras y camareros de piso - Año 2023

El presente documento es un ejemplo práctico de programa de ejercicio físico laboral diseñado a partir de la "Guía para el diseño, implantación y evaluación de un programa de ejercicio laboral en la empresa".

El documento incluye la metodología y los resultados del estudio de las demandas mecánico-funcionales más frecuentes de las camareras y camareros de piso con algunos ejemplos de rutinas de ejercicios recomendados que podrían formar parte como medida complementaria de los programas de prevención de los trastornos musculoesqueléticos.

Como material complementario se ponen a disposición, de forma independiente, las fichas y vídeos de las rutinas propuestas.

Abstract

This document is an example of a physical exercise program based on the "Guide for the design, implementation, and evaluation of an occupational exercise program in companies". The document includes the methodology and results of the study of the most frequent mechanical-functional demands of maids with some examples of recommended exercise routines that could be part of a complementary measure for the prevention of musculoskeletal disorders.

As complementary material, the cards and videos of the proposed routines are made available independently.