Carteles: Ejercicio laboral: rutinas - Año 2023

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Resumen

Colección de nueve fichas ilustrativas de los ejercicios recomendados en el documento "Ejercicio laboral: propuesta de intervención para camareras y camareros de piso" correspondientes a las zonas cervical, dorsal y lumbar con tres niveles de dificultad.

Cada ficha consta de la explicación de cuatro ejercicios, una imagen ilustrativa y el número de series y repeticiones o duración del ejercicio.

Abstract

Collection of nine illustrative cards of exercises proposed in the document "Exercise at work: proposed intervention for maids" corresponding to cervical, dorsal, and lumbar areas with three levels of difficulty. Each card consists of explanation of four exercises, an illustrative image and the number of series and repetitions or duration of the exercise.

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