Guía sobre el estrés: estresores extralaborales y laborales. Su gestión y hábitos de vida saludables - Año 2026
Esta guía está dirigida a todas aquellas personas interesadas en comprender qué es el estrés, cómo se genera, cuáles son sus posibles desencadenantes y qué consecuencias puede tener. También aborda medidas preventivas -en los niveles primario, secundario y terciario-, así como recomendaciones sobre estilos de vida que pueden resultar beneficiosos o perjudiciales en la gestión del estrés.
Aunque no pretende ser un manual exhaustivo, ofrece un conjunto de recursos y referencias que permiten profundizar en los temas tratados.
El término estrés se ha incorporado a nuestro vocabulario habitual y es muy extendido su uso para referirse a situaciones y vivencias cotidianas que afectan a los distintos ámbitos de nuestra vida. Las rápidas transformaciones a las que nos exponemos en todos los órdenes, los estilos de vida, las nuevas e intensas exigencias, el cambio acelerado, las nuevas relaciones laborales, la imprevisibilidad de los acontecimientos demandan mucho de las personas y generan incomodidad, malestar y, en ocasiones, enfermedad y consecuencias negativas. Sin embargo, ni el término ni el concepto de estrés son nuevos. El término stress tiene más de setenta años y se concibió como "la respuesta no específica del organismo a toda demanda que se le haga". Pero desde hace unos años y actualmente de forma más intensa, existe una preocupación e interés específico en abordar los riesgos psicosociales, entre los que se encuentra el estrés laboral.
