Cartel: Movimientos repetitivos de extremidad superior - Año 2010

MOVIMIENTOS REPETITIVOS DE EXTREMIDAD SUPERIOR
Los movimientos repetidos, sobreesfuerzos y/o posturas forzadas pueden producir lesiones temporales o permanentes de músculos, nervios, ligamentos y tendones.

MOVIMIENTOS REPETITIVOS
Flexión/extensión o esfuerzos forzados y repetidos de la muñeca.
Torsión repetida y/o rápida de la muñeca.
Presión con la palma o con los dedos.

OPERACIONES INDUSTRIALES Y PROFESIONES
Teclear, remachar, martillar, atornillar, trabajar en prensas, usar alicates, tender cables, enladrillar, pulir, afilar, abrillantar, lijar.
Tareas de montaje, empaquetar, coser, cortar, fregar, lavar a mano, retorcer.
Cajeros, carpinteros, cocineros, matarifes.

LESIONES OSTEOMUSCULARES FRECUENTES
Síndrome del túnel carpiano.
Tendinitis.
Tenosinovitis.

Acciones sobre el puesto de trabajo

• Colocar los materiales a mano y en situación ergonómica (distancia, altura de trabajo, orden, etc.).
• Evitar posturas forzadas de la mano y del cuerpo.
• Mantener, en lo posible, la mano y el brazo alineados y la espalda recta.
• Evitar los esfuerzos prolongados o muy intensos.
• Utilizar guantes especiales si se utilizan herramientas vibratorias.
• Evitar el contacto directo con superficies duras o frías.
• Utilizar las herramientas adecuadas para cada operación.
• Trabajar apoyando los brazos, si es posible.
• Mantener las herramientas en buenas condiciones (cuchillos y sierras bien afilados, herramientas bien engrasadas, etc.), con el fin de evitar esfuerzos inútiles.

Acciones desde la organización

• Formara los trabajadores en posturas y movimientos seguros.
• Programar tareas con ciclos superiores a 30 segundos.
• Evitar repetir el mismo gesto durante más del 50 % de la duración del ciclo de trabajo.
• Eliminar tensiones en la organización (primas, ritmo acelerado, ruidos, etc.).
• Proporcionar herramientas y asientos de diseño ergonómico.
• Realizar pausas de forma periódica.
• Realizar reconocimientos médicos.