Cartel: Manipulación manual de cargas - Año 2012

Resumen

MANIPULACIÓN MANUAL DE CARGAS

Normas preventivas básicas

  • Apoya los pies firmemente.
  • Separa los pies a una distancia aproximada de 50 cms. uno del otro.
  • Dobla la cadera y las rodillas para coger la carga.
  • Mantén la espalda recta.

Recuerda algunos consejos útiles

  • Mantén la carga tan cerca del cuerpo como sea posible pues aumenta mucho la capacidad de levantamiento.
  • No levantes una carga pesada por encima de la cintura en un solo movimiento.
  • Aprovecha el peso del cuerpo de manera efectiva para empujar los objetos y tirar de ellos.
  • Mantén los brazos pegados al cuerpo y lo más tensos posible.
  • Cuando las dimensiones o el peso de la carga lo aconsejen, no dudes en pedir ayuda a un compañero.

Atención a la columna

  • Nunca gires el cuerpo mientras sostienes una carga pesada.
  • No hay cosa que lesione más rápidamente una espalda que una carga excesiva.
  • Únicamente con una correcta posición de tu columna podrás levantar adecuadamente una carga.
  • ¡Ojo! Una mala postura puede ocasionar lesiones en la columna.

Protecciones personales

  • Guantes: Al manipular objetos con aristas cortantes, materias que quemen o corrosivas.
  • Botas: Para evitar golpes y fracturas. Utilízala preferentemente con puntera metálica.

Legislación general sobre cargas:

  • Real Decreto 487/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas a la manipulación manual de cargas que entrañe riesgos, en particular dorsolumbares, para los trabajadores (BOE número 97 de 3/4/1997).

Histórico de ediciones:

  • 1988
  • 1996 (reimpresión; textos en gallego)
  • 1998 (reimpresión)
  • 2000 (reimpresión)
  • 2001 (reimpresión)
  • 2003 (reimpresión)
  • 2005 (reimpresión)
  • 2011 (1ª actualización)
  • 2012 (2ª actualización)
Ficha Catalogo detalle tpl n1718910674862

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