Hiperconectividad: efecto en el sueño y consumo de psicofármacos

Conocer el impacto derivado del uso abusivo y continuado de tecnologías digitales durante y tras la jornada y su repercusión específica en la salud mental y el insomnio. 

Facilitar estrategias de gestión psicosocial que mejoren la calidad del sueño.

Sueño e insomnio: Conceptos y datos de prevalencia.

Ámbito laboral y sueño: efecto de las condiciones laborales en el sueño. Variables personales. 

Salud y sueño: impacto en el rendimiento, posibles daños y conductas abusivas. 

Intervención: sobre la organización, el puesto de trabajo y la persona. Taller práctico de relajación.