Cartel: Ejercicios de fortalecimiento muscular - Año 2012

Resumen

EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULAR

Salta arriba y abajo con los brazos y piernas abiertos.

Separa bien los pies, mira al frente y flexiona la pierna izquierda, hasta tocar el pie izquierdo con la mano derecha. Después hazlo a la inversa.

Apoyado en la pared, contrae los músculos abdominales y glúteos, e intenta deslizar lentamente la espalda hacia abajo.

Apóyate en la punta del pie, con la mano en la pared e intenta flexionar la rodilla alternando las dos piernas.

Apoya las manos, estira los brazos y con la espalda recta sube y baja el cuerpo.

Histórico de ediciones:

  • 1995
  • 1996 (reimpresión)
  • 2001 (reimpresión)
  • 2011 (2ª edición actualizada)
  • 2012 (reimpresión)
Ficha Catalogo detalle tpl n1716873891373