¿Qué medidas preventivas se pueden aplicar?

Entre las medidas preventivas que se pueden aplicar frente al estrés térmico por calor se encuentran:

• Verificar las condiciones meteorológicas de forma frecuente e informar a los trabajadores.
• Limitar las tareas pesadas que requieran un gasto energético elevado. Si es posible, proporcionar ayudas mecánicas para la manipulación de cargas.
• Proporcionar agua potable en las proximidades de los puestos de trabajo.
• Habilitar zonas de sombra o locales con aire acondicionado para el descanso de los trabajadores.
• Instalar ventiladores, equipos de climatización, persianas, estores y toldos para disminuir la temperatura en caso de locales cerrados.
• Limitar el tiempo o la intensidad de la exposición, haciendo rotaciones de tarea siempre que haya sitios con menor exposición que lo permitan.
• Planificar las tareas más pesadas en las horas de menos calor, adaptando, si es necesario, los horarios de trabajo.
• Considerar que es necesario un periodo de 7 a 15 días para que el trabajador se aclimate al calor. Cuando se deja de trabajar en condiciones calurosas durante periodos como las vacaciones o bajas laborales, es necesario volver a aclimatarse al incorporarse de nuevo al trabajo.
• Aumentar la frecuencia de las pausas de recuperación (cada hora, por ejemplo)
• Permitir al trabajador, en la medida de lo posible, adaptar su propio ritmo de trabajo.
• Procurar vestir con ropas amplias, de tejido ligero y colores claros. Proteger la cabeza con gorra o sombrero.
• Evitar el trabajo individual, favoreciendo el trabajo en equipo para facilitar la supervisión mutua de los trabajadores.
• Informar a los trabajadores sobre los riesgos relacionados con el calor, sus efectos y las medidas preventivas y de primeros auxilios que hay que adoptar.

En el caso de estrés térmico por frío, algunas de las medidas que se pueden aplicar son:

• Proteger las extremidades de los trabajadores.
• Seleccionar la vestimenta adecuada para facilitar la evaporación de sudor.
• Ingerir líquidos calientes para  ayudar a recuperar pérdidas de energía calorífica.
• Utilizar ropa cortaviento.
• Realizar reconocimientos médicos previos como una medida adecuada para detectar disfunciones circulatorias, problemas dérmicos, etc.
• Sustituir la ropa humedecida para evitar la congelación del agua y la consiguiente pérdida de energía calorífica.
• Disminuir el tiempo de permanencia en ambientes fríos
• Controlar el ritmo de trabajo.